時差ぼけを抑える過ごし方を提案してくれるアプリ

海外に行くときの時差ボケの対処法としては、行く前から時計を現地時間にしておいてそれに合わせて生活するみたいなことをやっている人がいたりしますが、それをもっとシステマティックに行なうことができるサービスを見つけたのでメモ。

この O:SLEEP というアプリは、サイトで調べてみると、もともと従業員の不眠による生産性低下やメンタルヘルスの問題を早期発見することに特化したアプリのようで、個人向けというよりは法人向けのサービスのようです。

時差ぼけの影響を抑えるスケジュールを提案する「O:SLEEP」 - Impress Watch

O:SLEEPは、より良い睡眠習慣のため、スマホアプリを用い、従業員に対し、睡眠状況の自動記録・可視化および睡眠衛生学に基づいたコーチングを行なう企業向け睡眠支援サービス。
時差ボケ対策機能は、O:SLEEPに追加された機能で、ユーザーの体内時計を推定して個人ごとに最適化した時差ボケ解消策を提案可能としており、このようなサービスは世界初だという。