脳も夜間バックアップ？

睡眠中に短期記憶が長期記憶に移行するということから、暗記ものは寝る直前にやるのがいいと、ある本で読みました。

僕の場合、寝る前の時間はブログやmixi日記を書いてたりすることが多いのですけど、そんなことしてるよりは英単語の１つでも覚えていた方がよいのかも。

寝る前にテレビやパソコンの画面を見るのは、脳への刺激が強いのであまりよろしくないとも、先述の本に書いてありました（^^;

学部時代は比較的認知工学的に近いようなことをやっていたので、僕も忘却曲線と睡眠の関係について書かれた本は読んだ気がします。
# でも、その後暗記が必要なことはなかったんですよね。。。。。

最近、僕は寝る前には論文を書いていたりするんですが、寝ているときにもやっぱりいろいろ考えているみたいで、翌朝おきてもう一度考えてみるとなぜかうまく論旨が組み立てられたりとかするので不思議なものです。