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2008/04/28

体重が60kg代に

 
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先月に体重計を買って以来、規則正しい食事と軽い運動をしながら少しずつ減量しているわけですが、やっと体重が60kg代に戻ってきました。これが計るだけダイエットっていうやつなんでしょうか。

結局のところ外食を少なくして、家で自分の作ったものできちんと食事をし、軽く運動するだけで意外と体重は落とせるのかもしれません。。。。


    by hsur at 01:27 [4年前][3年前][2年前][1年前][1年後][2年後][3年後][4年後][5年後] |
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    mas (2008/04/28 06:41) <%HatenaAuth()%>

    おお！おめでとうございます！
    計るだけと少しの運動ですか。運動って筋トレとかですか？

    hsur (2008/04/28 09:09) <%HatenaAuth()%>

    筋トレもあるんですが、時間に余裕があるときは通勤の時に地下鉄１区間分歩いたりしてます。。。。
    あとは、間食をやめたのが劇的に効果ありましたね。

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