push してしまった gist のバージョンを戻すには

gist に間違えて push してしまった場合に、履歴ごと消し去る場合のやり方をメモ。

強制的に履歴を書き換えるために -f オプションを使う必要があります。
場合によっては履歴が吹っ飛んで修復不能になってしまうので、コマンドが何をやろうとしているのかよく分かっていない場合には実行しない方が良いです。