モロヘイヤの種には毒があるらしい

数日前に「東京は野菜が高いんでしょう？」「まぁね」という会話をしたら、宮城の実家からどっさり野菜が送られてきました。
箱の中に入っていたのはタマネギ、プチトマト、ナス、モロッコインゲン、キュウリそして謎の葉物の野菜。

どれも実家の菜園に植えられていたもののはずなので、菜園の構成から考えると、葉物はおそらくモロヘイヤだと予想がつきます。
とりあえず念のためネットでモロヘイヤについて調べていたら、モロヘイヤの種子に毒があるという情報を見つけたのでメモ。

モロヘイヤの種に毒があると知りました。詳しい内容を教えてください。：農林水産省

モロヘイヤの種子には、強心配糖体（強心作用のある成分）ストロファンチジンが含まれ、身体に有害であることが知られており、家庭菜園で栽培したものなどで老化した枝葉や種子を誤って摂取した場合、少量でもめまいや嘔吐などの中毒を起こしますので、絶対に食べてはいけません。

新鮮な葉だけを食べていれば問題はないようなので、今回のモロヘイヤはサッと湯がいておひたしにしました。