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これまで体重管理をするために体重計の購入、ケータイの歩数計といろいろ計測グッズはそろえたつもりだったのですが、体重は増えないながらも減らない（というか、もう過去１５年くらい体重変化していません）という感じでした。それでもさすがに年齢なのか、体型は少し変化がみられるので少し体重を落とすための施策をしようということで、体重の推移を記録する Android アプリを HTC Aria に導入してみました。

シンプル体重レコーダー - Android マーケット

シンプルな体重記録アプリです。
体重と身長を入力すると、BMI も自動計算して履歴に残せます。また、目標体重との差もすぐに分かります。
シンプルな体重記録アプリです。

単に体重の履歴をとってグラフ化してくれるだけのソフトなのですが、これが実にいい感じです。すでに1月のピークから5kgの減量に成功しました。Aria からはスケジューラーもみることができるので、「ああ、飲み会に行ったから体重が増えたな」みたいなものが如実に分かります。筋トレすると筋肉がつくのですぐに体重が落ちないという話もよく聞きますが、これについても毎日体重をモニタリングしてみてよくわかりました。

最近、PCの機嫌が悪いとUSBメモリを差しても、タスクバーの通知領域（右下の部分）に「ハードウェアの安全な取り外し」が出てこないことがあって困っていました。何とかこれを強制的に出す方法がないものかと色々調べてみたところ、下記のやり方で直接「ハードウェアの安全な取り外し」を呼び出せることが分かりました。ハードウェアの安全な取り外しが出てこない場合には覚えておくといいかもしれません。

ハードウェアの安全な取り外し

「ハードウェアの安全な取り外し」はDLLファイルで用意されています。そこでそれを直接呼び出してやれば問題は解決です。スタートからファイル名を指定して実行を選びます。もしくは、＋Rキーのショートカットでも可。そこにRundll32 shell32.dll,Control_RunDLL hotplug.dllと入力してOKボタンを押すかEnterキーを押してください。望みの「ハードウェアの安全な取り外し」が無事に呼び出せるはずです。

それ以前にデスクトップもそろそろ買い換え時なんですよね。。。。

† 2012/04/05 追記

SafeDeviceというツールを使うと、デバイスの取り外しや、どのアプリを閉じればデバイスが停止できるのかも調べることができて便利です。

† 2014/05/10 追記

ソフトを入れなくてもショートカットで代替できることが分かりました。

X220がの冷却ファンが結構すごい勢いで回っているのが気になるので、ちょっとCPUの温度はどうなっているんだろうと思って、Core Tempというユーティリティを入れてみました。

Core Temp

Core Temp is a compact, no fuss, small footprint program to monitor CPU temperature.

Linuxのときはlm_sensors経由で使ったものですね。
これを見る限り特に問題はない模様。

ファンの回り具合の設定は ThinkPad では省電力マネージャーくらいでしかいじりようがないので、ちょっと設定を確かめてみたら、Lenovo Turbo Boost+ モードが有効になっていました。これは冷却機能を最大にして、ターボブーストの時間をなるべく長くとれるようにするモードですね。１人で黙々と作業するときにファンの音は意外と耳障りなので、通常作業時には静音になるように設定を変更しておきました。

MyBackup Proの DB を解析するために sqlite3 の GUI フロントエンドが必要になったのですが、 PC 移行したばかりで何もツールが入っていなかったので一番手っ取り早く使えそうな SQLite Manager という Firefox のアドオンとして実装されている sqlite3 フロントエンドをインストールしてみました。

SQLite Manager :: Add-ons for Firefox

アドオンなのでちょっとどうなのかなと思っていましたが、非常に簡単にインストールできるだけでなく、機能も十分なものでした。SQLite Studio などと比べても見劣りしないと思います。ということで、 sqlite3 のフロントエンドが急遽必要になった場合にはオススメです。

HTC Ariaが新しくなったので、簡単に設定を移行できるかなと思ってMyBackup Proを入れてみたのですが、結論からいえば期待はずれでした。アプリは復元できるものの、ローカルから apk がインストールされてしまうために Android Market からの自動アップデートができなくなります。また、ほとんどアプリはデータが飛んでしまい、設定がやり直しになりました。これはこのソフトの力不足というよりは、 Android の機能不足によるところが大きそうです。 Android はこのあたりがもう少し改善されるといいですね。

MyBackup Pro - Android マーケット

＃1のバックアップアプリケーションは、Android上で第三一番人気の有料アプリケーションです。
アプリ、連絡先、電話履歴、ブックマーク、SMS/MMS、カレンダー、設定、各ショートカット、アラーム、辞書、音楽プレイリスト等をオンラインサーバへ（予定オプション）、またはSDカードへバックアップできます。
既成電話、及び新規電話へのデータ復元可能。

† リストアは慎重に・・・

これは僕の確認不足でしたが、カレンダーや連絡先などをGoogleアカウントに保存している場合には、リストアは行わない方がいいです。これらの項目をリストアしようとすると、このアプリはご丁寧にもGoogleアカウントにあるアドレス帳やカレンダーの予定をごっそり削除してから、復元しようとします。しかも復元が完全ではないので、わざわざデータを破壊してしまう形になります。僕の場合は、直近分の１ヶ月分くらいの予定がスケジューラーから根こそぎぶっ飛んで本当に困りました。

センドメールがSendmail - SPFレコードチェックを公開しているようなのでメモ。DNS に SPF レコードを設定している場合には一度これで調べておくと安心ですね。ちなみに画像はこのサーバのSPF設定を調べたものです。きちんとSPFが設定されていればPASSという画像が表示されます。

センドメール、迷惑メール対策「SPF」の設定確認ツールを無償公開 -INTERNET Watch

センドメール株式会社は16日、迷惑メール対策として、送信ドメイン認証技術「SPF（Sender Policy Frameworks）」の設定を確認できる「SPFレコードチェックツール」を公開した。利用は無料。センドメールのウェブサイトにアクセスし、チェックしたいメール送信元のIPアドレスとメールヘッダーを入力すると、認証結果が得られる。

早めにランチしすぎたせいか仕事が終わったらお腹が空いてきてしまいました。ということで、ちょっと間抜けですがランチした店の近くにカレー屋があったことを思い出して本日２度目のランチをすることにしました。さすがにこの時間なので、店内はにはお母さんの集団１組だけでした。

ランチのカレーセット（チキンサグワラとマトンの２種類）を頼んでみました。ナンは薄くてかなりパリパリする感じのタイプです。これ１枚だけだとお腹いっぱいというのは難しいと思いますが、今日はおやつのような感じだったのでかえってこのナンで助かりました。辛さは聞かれなかったのでデフォルトですが意外としっかりした辛さがついています。通常のメニューに対して、日替わりカレーが680円とかなり割安に設定されているので、ランチするのであれば素直に日替わりを頼むのが吉かもしれません。

毎週水曜日はランチ抜きになってしまっているので、早めに出かけてランチすることにしました。何か洋風のものが食べたいなと思って駅の近くをぶらぶらと歩いてみたら、ランチの看板が出ていたので開店直後にふらっと入ってみました。地元のお母さんたちの溜まり場になっていたりするみたいですが、そのほかにも自分のような１人ランチの人も結構いるようです。

ランチは週替わりで、今週は「A：えびと玉葱、アスパラのトマトクリームスパゲッティ（旬のアスパラ、えび、玉葱を入れた淡いピンクのトマトクリームソースは優しい味わいです）」、「B：ボスカイオーラ・ロッソ・スパゲッティ（ツナときのこ－海の幸山の幸がいっぺんに楽しめる、欲張りなトマトソースです）」、「C：無農薬宮城県産かき菜と釜揚げしらすのスパゲッティ（無農薬で育てた栄養豊富なかき菜と釜揚げしらすのさっぱり塩味、ヘルシーなパスタ）」という３つのメニューから選ぶ方式のようなので、今日はCのかき菜としらすのパスタを頼んでみました。少しかき菜は火が通りすぎで、歯ごたえと味が飛んでしまっていたのは少し残念でした。食後にはコーヒーがつきます。

修理に出していたHTC Ariaですが、今日宅急便で戻ってきました。

思ったよりも戻ってくるまでの期間が短くて助かりました。内容的には修理ではなく新品交換になったらしく、製造番号が違う筐体が送られてきていていました。バッテリーについてはそのままですが、こちらは点検として容量チェックをしてくれたらしく、検査報告書が入っていました。

これまでつかっていた筐体にも液晶は輝点がありましたが、あたらしく送られて来た筐体にも輝点を発見しました。あまり輝点がある個体にあたったことがないのですが、HTC Ariaは輝点についてはそれほど厳しく管理していないということなんでしょうかね。

ということで今日からまたHTC Aria生活に復帰です。

今日のランチは焼鳥 あつつや。狭くて急な階段を上った先の2Fにお店はあります。階段を上りながら、ひと昔前の秋葉原のパーツショップのようなロケーションだなとしみじみしてしまいました。店内は狭いですが、少し早めの時間だったので先客はいませんでした。

ランチメニューは焼鳥丼、親子丼、鶏カレーライス、レバー丼という構成。初めてなので、オーソドックスに焼鳥丼にしてみました。外の看板には「フランスの塩」と書いてあるので、これもそうなのかもしれませんが、ちょっとそのあたりはよくわかりませんでした。ボリューム感を考えると、鳥やのランチの方が食べごたえがあるかもしれません。